A kaizen több, mint egy eszköz a célunk eléréséhez, egy véget nem érő út, optimista életszemlélet, hogy folyamatosan tudunk fejlődni és jobbá válni.

A félelem, ha nem közvetlen életveszély, veszélyforrás miatt alakul ki, általában utat mutat, hogy életünk melyik területén szükséges változtatnunk.

Hogyan segítenek a kis kérdések?

• agyunk szereti a kérdéseket, szeret “játszani”, egyik leghatékonyabb módja az agy átprogramozásának, mindig keressük saját magunk javításának, fejlesztésének módjait
• drámaian más hatása van, mint az utasításoknak (nem alakul ki dac, ellenkezés érzése)
• ha hagyjuk agyunkat rágódni, akkor megoldást akar keresni, felébresztjük, kreatív folyamatokat fog beindítani, ami öröm és inspiráció érzését fogja kelteni
• ahhoz, hogy kellő fontosságot kapjon egy téma, tárolódjon az agyunkban, rendszeresen kell rákérdeznünk, így nincs más választása foglalkoznia kell a témával, fontos lesz
• legyenek szelídek, nem túl nagyra törő, ijesztő kérdések
• a tudósok is folyamatosan kérdéseket tesznek fel maguknak, így ugranak be nekik a világ megváltoztató felismerések

Kis gondolatok hatása:

• van aki lendületből neki tud kezdeni új kihívásoknak, fejest ugranak az új feladatokba, de sokaknak az első negatív tapasztalat után elmegy a kedve attól is, hogy egyáltalán próbálkozzanak
• az agy nem tud különbséget tenni a valódi cselekvés és a csak a képzeletünkben végrehajtott cselekvések között (ugyanazok a kémiai reakciók indulnak el, ugyanazok az idegpályák aktivizálódnak
• az elmeformálás az irányított vizualizáció továbbfejlesztett technikája, minden érzékszervünket igénybe veszi (látás, hallás, szaglás, ízlés, tapintás), képzeljük el fejben ahogyan végrehajtjuk a célunkat (fogyás, rehabilitáció, nagy közönség előtti beszéd, stb…), minden részletet alaposan dolgozzunk ki a fejünkben, lássuk a helyet ahol vagyunk, érezzük az illatokat/ szagokat, a különböző anyagok tapintását amihez hozzáérünk, halljuk a hangokat, érezzük az ízeket.
• élsportolók is alkalmazzák ezt a technikát versenyekre, eseményekre való felkészülés során
• mentális rágyakorlással bármilyen eseményre felkészülhetünk

Kis cselekvések:

• szinte már nevetségesnek tűnhetnek, de csak akkor hatásosak, ha elég kicsik ahhoz, hogy ne váltsanak ki félelmet, tiltakozást, olyan dolgok, amiket mindennap végre tudunk hajtani
• az emberek többsége túlhajszolt, túlvállalja magát, de ezek a kis cselekvések mindenkinek az idejébe beleférnek
• nem igényelnek sok idő és pénz befektetést
• még ha lassúnak is tűnik, legalább változik valami, így lehet elérni a legtartósabb eredményeket
• kezdeti kis lépésekből lesznek a nagy ugrások, amikor az ember ráérez a változás örömére

Kis problémák:

• az apró bosszúságokat hajlamosak vagyunk egy legyintéssel lerendezni és elfogadni, holott ha azonnal nem kezeljük ezeket csak gurítani fogjuk magunk előtt, amíg olyan naggyá nem nőnek, hogy gyors, drasztikus és rendszerint fájdalmas változásokat fog igényelni a megszüntetésük
• tanuljuk meg észre venni őket és még kis formájukban igyekezzünk megoldani
• azokon a munkahelyeken, ahol a legkisebb “hiba” is ember életekbe kerülhet a legapróbb figyelmeztető jelzéseket is észlelik és határozott lépéseket tesznek kezelésükre, Murphy-re alapozva

Kis jutalmak:

• önmagunk vagy mások jobb szokások irányába való terelésére
• könnyen elérhető és olcsó legyen, valóban csak egy apróság, ami boldoggá tesz
• motiválják a tartós változáshoz szükséges belső folyamatokat (kis ötleteket is ösztönzi, megbecsüljük az apróságokat is, szimbolikus elismerése a munkánknak, további jó munkára ösztönöz)
• túl nagy jutalom elbizonytalanít (kis ötleteket nem érezzük elég értékesnek), blokkolhatja a kreativitást és a belső motivációt, maga jutalom megszerzése céllá válhat és ha ez megvan, akkor kihal a munka öröme

Kis dolgok:

• álljunk meg vagy csak lassítsunk, hogy kicsit körbe nézhessünk, vegyük észre az élet apró szépségeit, élvezzük a pillanatot
• erősítik a kreativitást, javítja az emberi kapcsolatokat, lehetőséget ad a napi fejlődéshez
• feltölti a kimerült energia raktárakat, új perspektívát ad, új ötleteket nyerünk, nyitottabbá válunk, észrevesszük a kisebb részleteket (amik felett mások hajlamosak elsuhanni)
• mi kell hozzá? nyitottság, kíváncsiság és az hogy életünk végéig maradjunk játékosak

Őrizzük meg a humorérzékünket vagy építsük fel, ne vegyük túl komolyan magunkat, próbáljuk az életet jattékként élni, aminek a végcélja a folyamatos fejlődés.

A jövővel és múlttal kapcsolatos gondolataink gyakran válthatnak ki aggodalmat belőlünk. Ilyenkor az alábbi kérdéseket tegyük fel:

• meg kell tanulnom valamit vagy változtatnom kell valamin?
• igen -> tegyünk lépéseket
• nem ->keressünk a környezetünkben örömforrást és koncentráljunk arra, amíg vissza nem kerülünk a jelenbe

A kaizen és az innováció nem egymást kizáró technikák, remekül alkalmazhatók egymás kiegészítéseként és így megoldásokat nyerünk a legösszetettebb és legaggasztóbb problémákra is. A legkisebb lépés is számít, a legrövidebb találkozás is hatással van az életünkre.

A kaizen szépsége és egyben nehézsége is, hogy HIT kell hozzá, legyünk türelmesek magunkkal és mindig a saját tempónkban haladjunk.