BGT Reset – Reset your mind and body.

A stressz nem csak a fejedben létezik.

A megoldást se csak ott keresd!

„Először értsd meg a tested, ezután tanítsd meg az elmédnek, hogyan működjenek együtt.”

A tanfolyamok

RESET START

Mi történik a testedben, amikor stressz ér? Az alapozó képzésen megismered a stressz biológiai, hormonális és idegrendszeri hátterét, miközben egyszerű légző- és lazítógyakorlatokon keresztül elkezded felismerni és tudatosabban kezelni tested reakcióit.

RESET BALANCE

Mélyítsd el a stressz működésével kapcsolatos ismereteidet, és fedezd fel, hogyan támogathatod idegrendszered alkalmazkodóképességét a mindennapokban. A haladó képzés légzőgyakorlatokkal, progresszív izomrelaxációval, testtudatos technikákkal és életviteli tanácsokkal segít kialakítani a saját, személyre szabható stresszkezelési eszköztáradat.

RESET MIND

Amikor már érted a tested jelzéseit és tudod, hogyan támogasd annak szabályozását, ideje a gondolataid, érzelmeid és automatikus reakcióid felé fordulni. A mesterképzés az érzelmi önszabályozás, a tudatos szemléletmódváltás és a mindennapi mentális rugalmasság fejlesztésén keresztül segít abban, hogy ne csupán a stressz tüneteivel foglalkozz, hanem a hozzá való viszonyodat is alakítsd.

Miért pont ezt a képzést válasszam?

A stresszkezelésnek nem kell egy újabb feladatnak lennie az életedben.

Nincs szükséged napi két óra szabadidőre, különleges eszközökre vagy tökéletes körülményekre.

A BGT Reset módszerét úgy alakítottam ki, hogy a megszerzett tudás ne csak a tanfolyam idején legyen hasznos, hanem a hétköznapjaid részévé válhasson.

Néhány tudatos lélegzet egy nehéz megbeszélés előtt. Egy rövid lazítógyakorlat két feladat között. Tudatosabb reakció egy feszültséggel teli helyzetben. Egy új esti rutin, amely segít lezárni a napot.

Apró, következetes lépések. Tudatosabb mindennapok.

A változás nem ér véget a képernyő előtt

ÉLETMÓDTÁBOR

Kapcsolj ki, hogy újra kapcsolódhass önmagadhoz!

Képzelj el néhány napot, amikor nem kell rohannod, teljesítened vagy mindenki más igényeihez alkalmazkodnod.

Egy helyet, ahol a természet, a tudatos mozgás, a légzés, a relaxáció és a stresszkezeléssel kapcsolatos gyakorlati ismeretek találkoznak.

A BGT Reset életmódtáborban lehetőséged nyílik kiszakadni a megszokott ritmusból, feltöltődni, és megtapasztalni, milyen érzés valóban időt szánni önmagadra.

Hamarosan érkezünk a részletekkel!

OFFLINE TALÁLKOZÓ NAPOK

Online tanulunk. Személyesen kapcsolódunk.

Az igazi változás gyakran akkor kezdődik, amikor a megszerzett tudást közösen is megtapasztaljuk.

A BGT Reset offline találkozóin lehetőséged lesz személyesen gyakorolni, kérdezni, új technikákat kipróbálni, és találkozni olyan emberekkel, akik hozzád hasonlóan tudatosabban szeretnének élni.

Közös gyakorlások, tematikus workshopok és inspiráló beszélgetések egy támogató közösségben.

Hamarosan találkozunk személyesen is!